Am effektivsten geht es, wenn man im optimalen Pulsbereich kurz unter der anaeroben Schwelle läuft ( maximaler Energieverbrauch und absolut gesehen der höchste Fettverbrauch ) und dies aber bitte regelmäßig.
Dabei unterscheiden sie zwischen aerober und anaerober Ausdauer.
Aerob bedeutet, dass der Körper mit mindestens so viel Sauerstoff versorgt wird, wie er zur Energiegewinnung braucht.
de.mimi.huThe most effective way to do it, when you walk in the optimal pulse range just below the anaerobic threshold ( maximum energy consumption and absolute terms, the highest fat consumption ) and this but please regularly.
They distinguish between aerobic and anaerobic endurance it.
Aerobically means that the body is provided with at least as much oxygen as he needs for energy.
de.mimi.huDiplomarbeit am Leibniz-Institut für Ostseeforschung Warnemünde Thema der Arbeit :
„ Konzentration, Tiefenverteilung und Diversität aerober, anoxygener, phototropher Bakterien in vier Becken der zentralen Ostsee “ Betreuer:
PD Dr. Matthias Labrenz, Prof. Dr. Klaus Jürgens
www.igb-berlin.deDiploma ( German Master ) at the Leibniz-Institute for Baltic Sea Research, Warnemünde Topic :
„ Abundance, depth distribution, and composition of aerobic bacteriochlorophyll a-producing bacteria in four basins of the central Baltic Sea “ Supervisors:
PD Dr. Matthias Labrenz, Prof. Dr. Klaus Jürgens
www.igb-berlin.deVergärung von Restmüll :
Zweistufige Vergärung mit integrierter Mikrofiltration und zusätzlicher aerober Stufe
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www-alt.igb.fraunhofer.deDigestion of municipal waste :
Two-stage digestion with integrated micro-filtration an additional aerobic stage
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