Da der Beckenbodenmuskel für andere nicht sichtbar ist, unterscheidet sich ein Beckenbodentraining grundlegend von einem Fitnessprogramm :
Sie brauchen kein Fitness-Studio zu besuchen und können Ihren Beckenbodenmuskel jederzeit trainieren, z.B. im Bus, im Büro oder ganz bequem auf der Couch beim Fernsehen.
Wie Beckenbodentraining helfen kann
www.tena.deThis means you can do these exercises anywhere you like :
on the bus, in the office or from the comfort of your favourite chair while watching TV.
How Pelvic Floor Exercises can help
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