Letztlich konnten die griechischen Forscher in ihrer Pilotstudie feststellen, dass das 8-wöchige Stressmanagement-Programm einen bedeutsamen Einfluss auf den Diäterfolg der Probandinnen gegenüber der Kontrollgruppe ohne Stressmanagementprogramm hatte.
So waren die Teilnehmerinnen am Stressmanagement im Nachhinein zurückhaltender in ihrem Essverhalten und verloren durchschnittlich rund drei Kilo mehr Gewicht als die Studienteilnehmerinnen ohne Stressmanagement.
Seit kurzem bietet auch das IFB AdipositasErkrankungen einen von der Krankenkasse anerkannten Präventionskurs Stressmanagement an.
www.ifb-adipositas.deIn the end, the Greek researchers noted in their pilot study that the 8-week stress management program had a significant influence on the success of the dieting participants compared to the control group without any stress management program.
Thus, the participants with stress management were more reserved afterwards in their eating habits and lost an average of about three kilograms more weight than the study participants without stress management.
Recently, the IFB AdiposityDiseases started to offer prevention courses in stress management that are partly covered by health insurances.
www.ifb-adipositas.deMedizinische Vorsorgeuntersuchungen
Seminare für das Selbst- und Stressmanagement
Arbeitsplätze mit höhenverstellbaren Schreibtischen
www.helsana.chMedical check-ups
Seminars on self management and stress management
Workstations with height-adjustable desks
www.helsana.chDoch wie kann man stressigen Situationen entgegenwirken ?
Ein gezieltes Stressmanagement kann helfen.
Entnervende, frustrierende Vorkommnisse und Missgeschicke des Alltags können, wenn sie negativ empfunden werden, unseren Gesundheitszustand stark beeinflussen und körperliche Beschwerden hervorrufen.
www.ifb-adipositas.deBut how can you counteract stressful situations ?
A specific stress management can help.
Unnerving and frustrating moments in everyday’s life can have a strong influence on our health and evoke afflictions.
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