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Anders als bei Verbundsätzen handelt es sich bei Supersätzen jedoch um die Kombination von Übungen für antagonistische Muskeln oder Muskelgruppen, zum Beispiel für Bizeps und Trizeps oder für Brust- und Rückenmuskulatur.
Ein ausgewogenes Verhältnis Ihrer Muskeln (Agonist und Antagonist) garantiert Ihnen eine gesunde Körperhaltung.
de.mimi.hu.
Unlike composite rates, however, are in supersets to the combination of exercises for antagonistic muscles or muscle groups, for example for biceps and triceps or chest for - and back muscles.
On balance your muscles (agonist and antagonist) guarantees a healthy posture.
de.mimi.huAdenosin steuert den Wach- und Schlafrhythmus, indem es die Ausschüttung belebender und aktivierender Substanzen wie Dopamin und Acetylcholin vermindert.
Bei Supersätzen werden antagonistische Muskelgruppen (Gegenspieler wie zum Beispiel Bizeps und Trizeps) von Satz zu Satz im Wechsel trainiert.
Um den gesamten Körper gleichmäßig trainieren zu können, sollten Agonisten und Antagonisten miteinander kombiniert werden.
de.mimi.huAdenosine controls the waking and sleeping rhythm by dancing the distribution invigorating and activating Subs such as dopamine and acetylcholine decreased.
When supersets antagonistic muscle groups (opponent such as biceps and triceps) from set to set to be trained in the exchange.
To train the entire body evenly, should agonist and antagonist s are combined.
de.mimi.huMuskel Arbeit
während der Ausübung von Schlägen und Kicks strecken und dehnen sich die Muskeln, vor allem Schultern und Trizeps.
In geringerem Umfang arbeiten auch Brust, Bizeps und Unterarme, die die Koordination der gesamten Bauch-und Rückenmuskulatur unterstützen.
www.onlineshops-finden.deMuscular work
stretch during the exercise of punches and kicks and stretch the muscles, especially shoulders and triceps.
To a lesser extent, breast work, Biceps and forearms, support the coordination of the entire abdominal and back muscles.
www.onlineshops-finden.deBeispiel für Agonist und Antagonist :
Bizeps und Trizeps, also Beuger und Strecker.
Antikatabol…
de.mimi.huExample of agonist and antagonist :
biceps and triceps, so flexors and extensors.
Anticatabolic…
de.mimi.huAchtet auf die Reihenfolge der Übungen.
Wer zuerst Trizeps trainiert, kann Übungen für die Brust oder die Schulter vergessen.
Richtige Reihenfolge wäre in dem Fall Brust, Schultern, Trizeps.
www.team-vogt.deBut pay attention whether the excercises are in the correct order.
If you train your triceps first you won´t have much success with training you chest or shoulders.
In this case the correct order is chest, shoulders, triceps.
www.team-vogt.deAuf der betroffenen Seite liegen dagegen Kokontraktionen von m. bizeps brachii und m. trizeps brachii vor.
Obwohl der Bizeps der beeinträchtigten Seite ein normales Aktivierungsmuster aufweist, zeigt der EMG-Verlauf des Trizeps im Vergleich zur gesunden Seite eine über den gesamten Bewegungsablauf konstante Aktivierung.
Als Folge kommt es zu einer Kokontraktion und so zu einer Einschränkung der Bewegung.
www.ame.hia.rwth-aachen.deIn contrast, co-contractions of m. biceps brachii and m. triceps brachii are present on the affected side.
Although the biceps of the impaired side shows a normal activation pattern, the EMG curve of the triceps shows, compared with the healthy side, a constant activation during the complete motion.
This results in co-contractions and thus in restricted movement.
www.ame.hia.rwth-aachen.deMessanordnung und Messergebnisse der Untersuchung einer Patientin mit geburtstraumatischer Plexusläsion.
Koaktivierung von Bizeps und Trizeps behindert die Ausführung einer Ellenbogenflexion auf der betroffenen Seite.
Rehabilitation im Bereich Schulterkrankheiten:
www.ame.hia.rwth-aachen.deMeasurement setup and results of a patient with plexus lesion.
Coactivation of biceps and triceps are constraining the elbow flexion of the affected side.
Rehabilitation in the field of shoulder diseases:
www.ame.hia.rwth-aachen.de12- bis 15-mal, 2 Wiederholungen.
4. Liegestütz Oldie but Goldie für Brust, Schultern und Trizeps:
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