Nur in Fachkreisen spricht man dann nicht mehr vom Ausdauertraining, sondern vom so genannten Definitionstraining, welches dazu genutzt wird, mehr Schnellkraft zu erlangen.
Die weißen Muskelfasern - genannt fast-twitch - liefern die Schnellkraft und ermüden auch schnell.
Die roten Muskelfasern - slow-twitch - sind wenige Stark, dafür aber ausdauernd.
de.mimi.huAs Fachkr iron one speaks not from endurance training, but the so-called definition workout, which is used to gain more speed strength.
The white muscle fibers - called fast-twitch - provide rapid strength and fatigue quickly.
The red muscle fibers - slow-twitch - a few are strong, but endurance nd
de.mimi.huUnd außerdem werden wir Licht auf einige der unlängst eingeführten wichtigen Änderungen werfen, die Tester in unserer anstehenden Winter-Beta erleben werden.
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