When you do zazen, wear a kesa ( kashâya ), and use a zafu ( cushion ).
The zafu should not extend completely under your legs, but should be placed just under your buttocks, so that your legs are on the mat, and your spine is on the zafu.
This is the way that the buddhas and patriarchs sit when they do zazen.
dogen-zen.deTrage ein Kesa ( Kashâya ) während Zazen und sitze auf einem Kissen.
Lege das Kissen nicht unter das ganze Gesäß, sondern lass es zur Hälfte nach hinten herausragen.Auf diese Weise befindet sich die Matte unter den Füßen und das Kissen unter dem Rückrad.
Dies ist die Art und Weise, auf die die Buddhas und Patriarchen beim Zazen sitzen.
dogen-zen.deThe fifth patriarch on Mt. Obai ( Huang-mei ) practiced nothing but zazen.
When you do zazen, wear a kesa ( kashâya ), and use a zafu ( cushion ).
The zafu should not extend completely under your legs, but should be placed just under your buttocks, so that your legs are on the mat, and your spine is on the zafu.
dogen-zen.deDer fünfte Patriarch auf dem Berg Obai ( Huang-mei ) widmete sich Zazen als seiner einzigen Aufgabe, er kannte kein anderes Geschäft.
Trage ein Kesa ( Kashâya ) während Zazen und sitze auf einem Kissen.
Lege das Kissen nicht unter das ganze Gesäß, sondern lass es zur Hälfte nach hinten herausragen.
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