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Monolingual examples (not verified by PONS Editors)

German
Die Grundform ist eine Folge von Polkaschritten oder Wechselschritten (kurz-kurz-lang) mit Betonung auf dem ersten Kurzschritt, also abwechselnd auf dem linken und rechten Fuß.
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Wechselschritt im ungeraden Takt, daher ohne Pause, jeder der drei Teilschritte besitzt den gleichen Zeitwert.
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Schrittfolge: Wechselschritt mit jeweiligem Aufhüpfen auf das vierte Achtel bei gleichzeitigem leichten Knieheben.
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Kennzeichen ist neben dem Wechselschritt eine besondere Tanzhaltung (Rheinländerfassung), bei der Tänzerin und Tänzer hintereinander stehen, in die Tanzrichtung blicken und die Hände über den Schultern halten.
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Im Hügeltraining (Berghochspringen im Wechselschritt) wird nicht nur die extreme Laktattoleranz trainiert, sondern vor allem Bewegungsökonomie unter den Bedingungen totaler Übersäuerung.
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Grundschritt ist ein dem Polkaschritt ähnlicher Wechselschritt mit oder ohne anschließendem Hüpfer.
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In diesem Wechselschritt drückt sich die durch die ästhetische Wende wiederentdeckte Korrespondenz von Form und Inhalt aus.
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