Translations for „Hohlkreuz“ in the German » Polish Dictionary

Ho̱hlkreuz <‑es, ‑e> N nt MED

Hohlkreuz

lordoza f

Monolingual examples (not verified by PONS Editors)

German

Typischerweise verschlimmern sich die Schmerzen durch Belastung der Facettengelenke, z. B. durch Beugung ins Hohlkreuz (Retroflexion) oder Seitneigung aber auch durch längeres Stehen oder Gehen.

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Im fortgeschrittenen Stadium kann ein Hohlkreuz Rückenschmerzen verursachen.

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Die Rückenstrecker werden angespannt, wodurch ein leichtes Hohlkreuz entsteht.

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Er ist damit der direkte Gegenspieler der Wirbelsäulenmuskulatur und wirkt dem Hohlkreuz entgegen.

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Ein Rundrücken ist unbedingt zu vermeiden und eher ein Hohlkreuz einzunehmen.

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Um ein Hohlkreuz bei der Durchführung zu verhindern, können die Füße auf die Flachbank gestellt werden.

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Bei dieser Variante entsteht ein Hohlkreuz und es ist umstritten, ob dies zu gesundheitlichen Problemen führen kann.

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Auf einer Flachbank liegend sind die Arme mit den Kurzhanteln auf Brusthöhe nach oben ausgestreckt, die Füße stehen auf dem Boden, ein Hohlkreuz ist zu vermeiden.

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Beim Rückenstart von unten springt der Athlet etwas nach oben, geht ins Hohlkreuz, nimmt den Kopf in den Nacken und bringt die Arme daneben zur Streckung.

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Auch hier kann es durch die Fehlbelastung zu Fußdeformitäten und der Entwicklung eines Hohlkreuzes kommen.

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